Трансформуйте своє тіло та дух з brinthoris

Відкрийте для себе силу йоги для зміцнення тіла, розуму та духу

brinthoris — це унікальна методика, яка поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до фізичного розвитку. Наші програми спрямовані на комплексне зміцнення м'язів, покращення гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії.

Наші послуги Записатись на заняття
☯

Досвідчені інструктори

Сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом

☮

Індивідуальний підхід

Програми, адаптовані під ваші потреби та можливості

☸

Сучасне обладнання

Комфортний простір для ефективних тренувань

Йога практика

Йога — це не просто фізичні вправи, це шлях до гармонії тіла, розуму та духу. Почніть свою трансформацію сьогодні.

Перше заняття безкоштовно!

Спробувати
Гортайте вниз

Про brinthoris

Наша філософія

brinthoris — це не просто йога-студія, а простір для глибокої трансформації тіла та духу. Ми створили унікальну методику, яка поєднує традиційні практики йоги з сучасними підходами до фізичного розвитку.

Наша місія — допомогти вам досягти гармонії між тілом і розумом, зміцнити м'язовий корсет та покращити загальний стан здоров'я. Ми віримо, що регулярна практика йоги — це шлях до сильного, гнучкого тіла та спокійного розуму.

Наші досвідчені інструктори створюють безпечний та підтримуючий простір, де кожен може розвиватися у власному темпі, незалежно від рівня підготовки та фізичних можливостей.

Йога практика в brinthoris

Наші послуги

☯

Хатха йога

Класична практика для зміцнення м'язів, покращення гнучкості та балансу. Ідеально підходить для початківців та тих, хто бажає зосередитись на правильній техніці виконання асан.

Записатись
☮

Силова йога

Інтенсивна практика, спрямована на розвиток сили, витривалості та м'язового тонусу. Поєднує динамічні послідовності асан з елементами функціонального тренінгу.

Записатись
☸

Йога для спини

Спеціалізована програма для зміцнення м'язів спини, покращення постави та профілактики дискомфорту. Особлива увага приділяється глибоким м'язам корсету.

Записатись
⚚

Індивідуальні заняття

Персоналізована програма, розроблена з урахуванням ваших цілей, фізичних особливостей та потреб. Ідеальний варіант для тих, хто бажає досягти максимальних результатів у зміцненні тіла.

Записатись

Переваги практики з нами

Зміцнення м'язового корсету

Наші програми спрямовані на комплексне зміцнення всіх груп м'язів, особливо глибоких м'язів корсету, що забезпечує стабільність хребта та покращує поставу.

Підвищення гнучкості

Регулярна практика йоги значно покращує гнучкість тіла, розширює діапазон рухів та сприяє загальній мобільності.

Покращення балансу та координації

Асани на баланс зміцнюють глибокі м'язи-стабілізатори, покращують координацію рухів та просторове відчуття тіла.

Зниження рівня стресу

Поєднання фізичних вправ з дихальними техніками допомагає знизити рівень кортизолу, покращити якість сну та загальне самопочуття.

Підвищення енергії

Наші практики активізують енергетичні канали тіла, покращують кровообіг та насичують тканини киснем, що дарує відчуття бадьорості та життєвої сили.

Індивідуальний підхід

Ми враховуємо особливості кожного учня та адаптуємо практику відповідно до ваших потреб, що робить заняття максимально ефективними та безпечними.

Йога — це подорож від себе до себе через себе. Сила тіла починається з сили духу, а гнучкість розуму — з гнучкості тіла.

Б.К.С. Айєнгар
Засновник школи Айєнгар-йоги

Часті запитання

Так, йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. У brinthoris ми пропонуємо спеціальні класи для початківців, де інструктори приділяють особливу увагу правильній техніці виконання асан та адаптують практику під можливості кожного учня. Ми створюємо безпечне середовище, де ви можете розвиватися у власному темпі.

Для досягнення помітних результатів рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Регулярність практики важливіша за її тривалість. Навіть 20-30 хвилин щоденної практики можуть дати кращі результати, ніж одне довге заняття раз на тиждень. Наші інструктори допоможуть вам скласти оптимальний графік занять відповідно до ваших цілей та можливостей.

На заняття рекомендуємо взяти зручний одяг, який не обмежує рухи, воду та рушник. Килимки для йоги та інше необхідне обладнання надаємо безкоштовно, але за бажанням ви можете принести власний килимок. Також радимо не їсти за 1,5-2 години до заняття для комфортної практики.

Так, йога є ефективним способом зміцнення м'язів усього тіла. Багато асан вимагають утримання власної ваги, що сприяє розвитку сили та витривалості. Особливо ефективна йога для зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів, які часто залишаються поза увагою при традиційних тренуваннях. У нашій студії ми пропонуємо спеціальні програми силової йоги, спрямовані на комплексне зміцнення м'язового корсету.

Йога може бути дуже корисною для зміцнення м'язів спини та покращення постави. Однак при наявності серйозних проблем зі спиною важливо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. У brinthoris ми пропонуємо спеціальні програми йоги для спини, розроблені з урахуванням анатомічних особливостей та спрямовані на безпечне зміцнення м'язового корсету. Наші інструктори мають досвід роботи з різними фізичними особливостями та допоможуть адаптувати практику під ваші потреби.

Записатися на безкоштовне пробне заняття дуже просто. Ви можете заповнити форму на нашому сайті в розділі "Контакти", зателефонувати нам або написати у месенджери. Наші адміністратори допоможуть вам обрати підходящий клас та зручний час. Перед першим відвідуванням рекомендуємо прийти за 10-15 хвилин до початку заняття, щоб познайомитися з інструктором та обговорити ваші цілі та можливі обмеження.

Відгуки наших клієнтів

Займаюсь у brinthoris вже півроку і відчуваю значні зміни у своєму тілі. М'язи стали міцнішими, постава покращилась, а енергії стало набагато більше. Дуже вдячна інструкторам за професійний підхід!

Олена
Займається 6 місяців

Після тривалої сидячої роботи почав відчувати дискомфорт у спині. Заняття йогою в brinthoris допомогли мені зміцнити м'язи спини та позбутися неприємних відчуттів. Рекомендую всім, хто багато сидить!

Максим
Займається 3 місяці

Індивідуальні заняття в brinthoris перевершили всі мої очікування. Інструктор розробив програму, яка ідеально підходить для моїх потреб. Результати вражають — тіло стало сильнішим, а самопочуття значно покращилось.

Наталія
Займається 4 місяці

Силова йога в brinthoris — це саме те, що я шукав. Інтенсивні тренування допомогли мені не лише зміцнити м'язи, але й покращити витривалість. Відчуваю себе сильнішим та енергійнішим!

Андрій
Займається 2 місяці

Зв'яжіться з нами

Почніть свою трансформацію вже сьогодні

Заповніть форму, щоб дізнатися більше про наші послуги або записатися на пробне заняття. Наші спеціалісти зв'яжуться з вами найближчим часом та допоможуть обрати програму, яка найкраще відповідає вашим цілям.

Ми пропонуємо гнучкий графік занять, різноманітні програми та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Перше пробне заняття — безкоштовно!